Alberto Fhima
Blog de psicología
Cuándo es necesaria la terapia de pareja
A veces, el día a día en una relación se complica al punto de plantearse “¿Necesitamos terapia de pareja?” Es natural que, con el paso del tiempo, surjan desavenencias que hacen difícil compartir proyectos o mantener la complicidad inicial. Sin embargo, llegar a la...
Discusiones de pareja
¿Qué son las discusiones de pareja y por qué ocurren? Diferenciando desacuerdo y conflicto En las relaciones, no todos los intercambios de opiniones deben interpretarse como un problema grave. Un desacuerdo puntual puede ser un mecanismo para expresar necesidades,...
¿Qué es el miedo en psicología?
Definición psicológica del miedo El miedo es una emoción primaria y universal que forma parte del mecanismo de supervivencia de los seres humanos y muchos animales. Se trata de una respuesta automática ante una amenaza real o percibida, que desencadena reacciones...
¿Cómo saber si necesito un psicólogo?
Cuando las emociones pesan más de lo habitual ¿Te has sentido abrumado, estresado o simplemente perdido sin saber qué hacer? A veces, las preocupaciones del día a día se vuelven tan intensas que afectan nuestra forma de vivir. Pero, ¿Es normal o podría ser una señal...
Cómo superar una infidelidad y recuperar tu bienestar emocional
En general, para una persona la infidelidad es una de las experiencias más dolorosas que se pueden vivir en una relación de pareja. Puede generar una fuerte sensación de traición, así como un sinfín de preguntas y emociones encontradas. Aun así, se puede superar una...
¿Cómo controlar las emociones negativas?
Introducción a las emociones negativas ¿Qué son las emociones negativas? Las emociones negativas son aquellas que nos generan malestar, como la tristeza, el enojo, la culpa o el miedo. Aunque suelen percibirse como «malas», en realidad tienen un propósito adaptativo,...
Qué es la inteligencia emocional y para qué sirve
¿Qué entendemos por inteligencia emocional? Definición y origen del concepto Para comprender a qué se le llama inteligencia emocional debemos remontarnos a 1990, cuando los psicólogos Peter Salovey y John D. Mayer acuñaron el término por primera vez. Ellos definieron...
¿Qué son las emociones?
Las emociones forman parte de nuestra vida cotidiana y pueden variar desde la más intensa euforia hasta la preocupación más profunda. Muchas personas se preguntan qué son las emociones porque sienten curiosidad sobre su origen, su significado y la manera en que...
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