Psicólogo para adultos en Madrid centro
Haciendo psicoterapia con adultos en hospitales, asociaciones y en consulta privada.
Junto a San Bernardo y Noviciado, con horario de tarde para venir al salir del trabajo.
Terapia para adultos en Madrid centro
De adultos se espera que lo tengamos todo bajo control: el trabajo, la casa, la pareja, los hijos, los padres que se hacen mayores. Y muchas veces lo conseguimos, pero a costa de no escucharnos. Hasta que el cuerpo o la mente avisan con ansiedad, con tristeza, con irritabilidad o con la sensación de estar viviendo en piloto automático.
Como psicólogo para adultos en Madrid centro, te ofrezco un espacio solo para ti. Aquí no tienes que demostrar nada ni hacerte el fuerte. Empezamos por entender qué te está pasando y por qué ahora, y después trabajamos con herramientas concretas para que recuperes el control y vuelvas a sentirte a gusto en tu vida.
No hace falta que tengas un diagnóstico ni que estés en una crisis para pedir ayuda. Basta con que algo te esté pesando más de la cuenta.
Alberto Fhima
Psicólogo — adultos, parejas y adolescentes
+15
años de experiencia
Problemas que trato en terapia para adultos
Ansiedad en la vida adulta
La cabeza no para: el trabajo, las facturas, la familia. Aprendes a frenar la rueda de preocupaciones y a que tu cuerpo vuelva a descansar. Más sobre el tratamiento de la ansiedad.
- Preocupación excesiva
- Tensión física
- Ataques de ansiedad
Depresión y apatía
Cumples con todo, pero sin ganas. Nada te llena y te cuesta imaginar que vaya a cambiar. Vamos a recuperar el sentido poco a poco. Más sobre la terapia para la depresión.
- Tristeza que no se va
- Falta de motivación
- Cansancio constante
Burnout y agotamiento laboral
Llevas tiempo dándolo todo en el trabajo y ya no te queda nada. Trabajamos límites, prioridades y cómo recuperar energía de verdad.
- Agotamiento
- Irritabilidad
- Dificultad para desconectar
Crisis vitales y cambios de etapa
Los 30, los 40, los 50, la jubilación, un cambio de ciudad. Momentos en los que te replanteas todo y necesitas ordenar qué quieres ahora.
- Sensación de estancamiento
- Decisiones importantes
- Nuevo propósito
Relación con hijos adultos
Un hijo que se aleja, que no te habla o que no termina de independizarse. Aprendes a soltar sin culpa y a cuidarte tú también. Lee cómo dejar de sufrir por los hijos adultos.
- Culpa y preocupación
- Límites sanos
- Distancia emocional
Separación y divorcio
El final de una relación larga remueve mucho: duelo, miedo al futuro, hijos, convivencia. Te acompaño a cerrar esa etapa y a reconstruirte. Si estáis a tiempo, quizá os ayude la terapia de pareja.
- Duelo por la ruptura
- Reorganizar la vida
- Hijos y coparentalidad
Duelo por un ser querido
Perder a un padre, una madre, una pareja o un amigo. No hay plazos para el dolor, pero sí formas de atravesarlo sin quedarte atascado.
- Pérdida reciente
- Duelo que no avanza
- Culpa y asuntos pendientes
Ira y gestión emocional
Saltas por todo y luego te arrepientes, o te lo tragas hasta que explotas. Aprendes a reconocer lo que sientes y a expresarlo sin dañar.
- Enfado frecuente
- Impulsividad
- Frustración
Pensamientos obsesivos
Ideas que se repiten aunque no quieras, dudas que necesitas comprobar una y otra vez. Trabajamos para que dejen de dirigir tu vida.
- Rumiación
- TOC
- Necesidad de control
Insomnio y somatizaciones
Dolores de cabeza, de estómago o contracturas sin causa médica, y noches en vela. Muchas veces es el cuerpo diciendo lo que la mente calla.
- Dificultad para dormir
- Síntomas físicos
- Estrés acumulado
Adicciones y dependencia emocional
Alcohol, juego, pantallas o una relación de la que no consigues salir. Entendemos qué función cumple y buscamos alternativas más sanas.
- Hábitos que te dañan
- Relaciones dependientes
- Recaídas
Cómo trabajo la psicoterapia para adultos
1 · Entender qué te pasa
Primeras 1–2 sesionesMe cuentas qué te ha traído hasta aquí y exploramos juntos tu historia, lo que te preocupa y lo que esperas conseguir. Al terminar esta fase te doy mi visión del problema y te propongo unos objetivos concretos.
2 · Trabajar el cambio
Técnicas adaptadas a tiEs el núcleo de la terapia. Según lo que necesites, combinamos técnicas de distintos enfoques con evidencia científica: cognitivo-conductual para la ansiedad y los pensamientos que te atrapan, Terapia Focalizada en la Emoción para lo que sientes y no consigues expresar, y una mirada más profunda a los patrones que se repiten en tu vida.
3 · Consolidar y despedirnos
Afianzar lo aprendidoCuando los cambios se mantienen, espaciamos las sesiones y preparamos el final de la terapia: repasamos lo aprendido y nos anticipamos a posibles recaídas para que sigas por tu cuenta con seguridad.
Opiniones de pacientes adultos en Madrid centro
Tu psicólogo para adultos: Alberto Fhima
Soy Alberto Fhima, psicólogo general sanitario colegiado (M-28676). Llevo más de 15 años acompañando a adultos en momentos difíciles, y he trabajado en entornos tan distintos como el Hospital Universitario La Paz, la Asociación Española Contra el Cáncer o la atención a personas en crisis como voluntario de Cruz Roja.
Me formé con dos másteres oficiales en la Universidad Pontificia Comillas y me sigo formando de manera continua: congresos, cursos y supervisión clínica de mis casos. He sido docente en cátedras de psicología, y en 2016 recibí el galardón Estrella de Oro del Instituto para la Excelencia Profesional.
Pero lo que más valoran mis pacientes no es el currículum. Es que me implico de verdad: te escucho sin juzgarte, te digo lo que veo con honestidad y estoy pendiente de tu evolución sesión a sesión.
Preguntas frecuentes sobre la terapia para adultos
¿Cuánto cuesta la terapia para adultos?
Cada sesión cuesta entre 60 y 80 € y dura 50 minutos. Si prefieres un proceso continuado, tengo bonos con descuento.
¿Cuánto dura la terapia individual?
Normalmente entre 4 y 6 meses, con una sesión semanal. Depende del motivo de consulta y de tu ritmo. Revisamos los objetivos cada cierto tiempo para que sepas en qué punto estás.
¿Qué diferencia hay entre ir al psicólogo y al psiquiatra?
El psiquiatra es médico y puede recetar medicación. El psicólogo trabaja con terapia, sin fármacos. En muchos casos basta con la psicoterapia. Cuando hace falta, coordino el tratamiento con un psiquiatra.
¿Necesito que me derive mi médico?
No. Puedes pedir cita directamente. Como psicólogo general sanitario estoy habilitado para evaluar y tratar sin necesidad de derivación.
¿Qué enfoque terapéutico utilizas?
Un enfoque integrador. Combino técnicas cognitivo-conductuales, Terapia Focalizada en la Emoción y herramientas de corte psicodinámico, según lo que necesite cada persona.
¿Puedo hacer la terapia online?
Sí. Las sesiones por videollamada son igual de eficaces y puedes combinarlas con las presenciales si alguna semana no puedes venir.
¿Todo lo que cuento es confidencial?
Sí. Estoy obligado por el secreto profesional y la normativa de protección de datos.
Consulta de psicología para adultos en Madrid centro
La consulta está en la calle del Montserrat, 28 (bajo), 28015 Madrid, en el barrio de Universidad (Malasaña), junto al Centro Cultural Conde Duque.
- San Bernardo (líneas 2 y 4) y Noviciado (línea 2): a pocos minutos andando.
- Plaza de España (líneas 2, 3 y 10): a un paseo.
- ¿Vienes de un barrio cercano? Mira cómo llegar desde o desde .
Horario: de lunes a viernes, de 17:00 a 22:00 · Teléfono y WhatsApp: 672 50 29 07
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