Cómo controlar los nervios en un examen

Cómo controlar los nervios en un examen

Por qué se disparan los nervios en los exámenes y cómo mantenerlos bajo control Hay un instante peculiar antes de un examen. Apenas dura unos segundos, pero se siente eterno. Estás sentado frente a la mesa, rodeado de bolígrafos, mochilas y ese silencio raro que solo...
Qué es la ansiedad nocturna

Qué es la ansiedad nocturna

Hay un momento extraño, casi traicionero, en el que el día se apaga pero la mente no. Te acuestas cansado, apagas la luz… y, sin previo aviso, algo se enciende dentro. Pensamientos que durante el día parecían inofensivos ahora desfilan con una intensidad inesperada....
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